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MINDFULNESS CASTELLÓN

MINDFULNESS CASTELLÓN

OBJETIVOS
El objetivo principal del curso es conocer qué es mindfulness y poder introducir su práctica en la vida cotidiana.
Este curso de iniciación trata de ayudar a:
• Conocer el concepto y las implicaciones de la práctica de mindfulness.
• Conocer de forma experiencial diversas formas de practicar y entrenar esta habilidad.
• Llevar el mindfulness a la vida cotidiana.

METODOLOGÍA
El curso es eminentemente práctico.
Durante las sesiones:
Se desarrolla una pequeña parte de teoría (25%), se enseñan y practican ejercicios y actividades (50 – 60%) y se comparten dudas y experiencias.(15-25%).
Entre sesiones:
Se proponen prácticas diarias facilitadas por materiales escritos y audiovisuales.

TEMARIO
1. Conociendo el concepto y la práctica.
2. Entrenando la atención
3. La presencia y el cuerpo
4. Pensamientos y emociones.
5. Estar en el presente.
6. Mindfulness en la vida diaria.

A QUIÉN VA DIRIGIDO
Cualquier persona interesada en conocer y desarrollar en su vida cotidiana la habilidad de la Atención Plena.
Profesionales de ayuda que quieran un primer acercamiento personal al entrenamiento de mindfulness para su propio desarrollo y para valorar su interés en formarse como instructor@s.

ORGANIZACIÓN
El Curso consta de 6 sesiones presenciales de dos horas de duración. (12 horas)

PLAZAS

El grupo contará con un mínimo de 8 personas y un máximo de 20.

LUGAR
CorporalMent. Centro de salud y bienestar
Carrer de Lagasca, 12, 12003 Castelló

PROFESOR
Axier Ariznabarreta Martínez
Licenciado en Psicología. Psicoterapeuta. Terapeuta corporal. Instructor de Mindfulness.

ACCEDE AL FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

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