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La Senda

La Senda

“La Senda” es el espacio que hemos querido dedicar a la profundización de la práctica contemplativa y al conocimiento de uno mismo. Surge con la intención de dar respuesta a la demanda de los alumnos, quienes terminan alguno de nuestros entrenamientos y sienten el deseo de seguir practicando y caminando en la senda del autoconocimiento.

La importancia de practicar en grupo es tanta como la de querer crear una sociedad más amable, consciente y compasiva, es tener un grupo de referencia en el que poder compartir y sentir que pertenezco. Eso sí, es un grupo laico y no sectario. Por otra parte, tener un grupo con el que poder mantener una práctica periódica ayuda a afianzar el hábito, así como a comprender mejor la práctica y los obstáculos personales.

Para ello, hemos seleccionado una serie de contenidos en los que, a modo de senda, iremos avanzando a lo largo del curso de la mano de diferentes profesionales colaboradores de Elephant Plena.

 

Esperamos que te guste!

 

A QUIEN VA DIRIGIDO

Va dirigido a toda persona adulta que ya sepa meditar y quiera profundizar en su práctica, recorriendo “la senda” junto a otra personas.

 

OBJETIVOS

  • Mejorar la concentración
  • Profundizar en el conocimiento de uno mismo
  • Desarrollar el conocimiento sobre la meditación y sus diversas posibilidades
  • Afianzar el hábito de la práctica
  • Compartir con un grupo el transcurrir del camino personal

 

CONTENIDOS

  1. Motivación y práctica en la vida diaria. Rosa Martínez
  2. Shamatha. Jorge Moltó
  3. Vypassana. Jorge Moltó
  4. Compasión. Edgar Rodriguez
  5. Ecuanimidad, amor bondadoso y gozo empático. Rosa Martínez
  6. Psicología positiva. Ausiàs Cebolla
  7. Cuerpo I. Paloma Rasal
  8. Cuerpo II. Axier Ariznabarreta
  9. Aceptación y compromiso (Valores). Pepa Pérez

 

DOCENTES

  • Rosa Martínez
  • Jorge Moltó
  • Ausiàs Cebolla
  • Edgar Rodríguez
  • Paloma Rasal
  • Pepa Pérez
  • Axier Ariznabarreta

 

METODOLOGÍA

La sesiones tendrán un aparte teórica en la que se profundizará brevemente sobre alguno de los contenidos específicos y, se dedicará al menos 30-45 minutos a la práctica. Se pretende que la actividad sea predominantemente práctica y la teoría sea solo para orientar las prácticas a realizar. Puede que se realicen ejercicios que nos ayuden a complementar la toma de consciencia sobre nosotros mismos y mejoren nuestra práctica contemplativa. El numero de meditaciones y la duración de las mismas será variable según el docente y la estructura de cada sesión.

 

HORARIOS

Martes de 19,30-21h

Viernes de 10-11,30h

 

DURACIÓN

1,5 horas la sesión.

12 sesiones = 18 horas por trimestre aprox.

 

PRECIO

120€ por trimestre. Descuento a estudiantes, desempleados y pensionistas.

 

INSCRIPCIÓN

Por favor rellena el formulario de inscripción en el siguiente enlace:

FORMULARIO INSCRIPCIÓN

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