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CURSO APRENDER A DORMIR BIEN

CURSO APRENDER A DORMIR BIEN

Curso impartido por Juanjo Agustí y Guillem Machirant de https://psicosomni.es/equipo/

En Psicosomni estamos especializados en el tratamiento psicológico de los problemas de sueño y disponemos de un equipo con una amplia experiencia.

Este curso aúna una amplia gama de técnicas que se han demostrado como la mejor opción y más completa para combatir el insomnio. Estas estrategias se fundamentan en la terapia cognitivo conductual y se hademostrado igual o más efectiva a largo plazo que los medicamentos.

Dirigido a todas aquellas personas que no se encuentren satisfechas con su sueño y quieran aprender estrategias para mejorar su descanso.

En este curso aprenderás a:

Mejorar tus hábitos de sueño

Eliminar las conductas que no te dejan dormir

Poner en hora tu reloj interno

Ajustar tu horario de sueño ideal

Manejar los pensamientos y emociones que dificultan el sueño

Manejar el estrés y la ansiedad

5 Semanas de sesión grupal y 1 entrevista de trabajo individual. 

Fechas de Inicio: 

5 de noviembre. Grupo de tardes. Lunes de 19h a 21h

8 de noviembre. Grupo de mañanas. Jueves de 10h a 12h.

ACCESO AL FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

INSCRÍBETE AQUÍ

 

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