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Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Los próximos meses de octubre (11-14) y noviembre (1-4) tendrán lugar dos encuentros para trabajar con el Programa cultivando el Equilibrio Emocional, facilitado por el Lama Rinchen Gyaltsen y Jorge Moltó Lorenzo, en el Centro Internacional de Estudios Budistas en Muntanya de la Sella, Alicante .

Con el programa Cultivando el Equilibrio Emocional iremos un paso más allá de la perspectiva convencional desde la que se abordan las emociones, generando una visión integral del Ser humano que incluye todas las dimensiones de éste; física, mental, emocional, aspectos de “la sombra”, y la dimensión espiritual o la trascendencia del Yo. No dejamos nada fuera.

En el apartado de emociones veremos cómo se desarrolla una emoción para aprender a reconocerla en uno mismo, poniendo conciencia sobre los detalles generando la posibilidad de cambio y de gestión MIENTRAS la estoy viviendo. Por otra parte, trataremos de reconocer patrones de conducta, de pensamiento y emocionales, y veremos de qué manera podemos empezar a cambiar esos hábitos por otros más saludables. Lo más difícil siempre es cambiar los hábitos y para ello nos basaremos en uno de los mejores recursos, la práctica contemplativa.

En el apartado de prácticas contemplativas, veremos tres grandes bloques de meditaciones; las que nos ayudan a mejorar las habilidades atencionales (Shamatha), las que nos aportan una mayor sabiduría y conocimiento de uno mismo (Vypassana), y las nos ayudan a ser más altruistas, bondadosos y compasivos (Metta, Karuna, Mudita y Upekha). Cada una de ellas nos aportará los recursos necesarios para superar las dificultades con las que nos encontramos cada vez que experimentamos una emoción que nos daña, o daña a los demás. En este sentido, daremos recursos específicos para ir avanzando en el camino de generar una mente en calma y clara, ir desvelando las distintas capas o velos que nos mantienen alejados de aquello que nos genera el sufrimiento. Del mismo modo, veremos las prácticas del espectro del altruismo que nos ayudan a entender mejor la interdependencia, no sólo entre las personas sino de todas las experiencias que vivimos, abordando la visión filosófica o ética.

Detalles

Comienza: 11 octubre a 19:00
Finaliza: 14 octubre a 13:00
Comienza: 1 noviembre a 19:00
Finaliza: 4 noviembre a 13:00
Precio: 250€ (Alojamiento no incluido. Elegir opción al realizar la inscripción)

Inscripción

Pulsa el botón para realizar la inscripción.

Inscripción CEE

Facilitan

rinchenLama Rinche Gyaltsen

Jorge Moltó Lorenzojorge

Organizan

Centro Internacional de Estudios budistas

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