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La investigación científica nos dice que entrenar la atención llevándola al presente con unas actitudes determinadas permite reducir el estrés y generar la base de lo que llamamos inteligencia emocional.

DIVULGACIÓN CIENTÍFICA

23

abril

 2015

Realidad neuronal del mindfulness

Realidad neuronal del mindfulness

El mindfulness o meditación de consciencia plena ofrece una vía para regular nuestras emociones y pensamientos, con efectos beneciosos en términos de aumento del bienestar subjetivo y reducción de síntomas relacionados con la depresión o la ansiedad, entre otros.

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