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Retiro de 1 día en julio

Retiro de 1 día en julio

Al realizar un día de retiro se afianza el desarrollo de una mente más consciente, mejorando el desarrollo personal y el bienestar en la vida cotidiana. ¿Quieres experimentarlo? Fecha: 21 de julio de 2018. Sábado,  Lugar: Hotel Mar de Fulles, Alfondeguilla (Castellón).  Horario: 10h a 18h.  Precio: 55€. Menú comida incluido.    Inscripción: Formulario de...
Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Los próximos meses de octubre (11-14) y noviembre (1-4) tendrán lugar dos encuentros para trabajar con el Programa cultivando el Equilibrio Emocional, facilitado por el Lama Rinchen Gyaltsen y Jorge Moltó Lorenzo, en el Centro Internacional de Estudios Budistas en Muntanya de la Sella, Alicante . Con el programa Cultivando el Equilibrio Emocional iremos un paso más allá de la perspectiva convencional desde la que se abordan las emociones, generando una visión integral del Ser humano que incluye todas las dimensiones de éste; física, mental, emocional, aspectos de “la sombra”, y la dimensión espiritual o la trascendencia del Yo. No dejamos nada fuera. En el apartado de emociones veremos cómo se desarrolla una emoción para aprender a reconocerla en uno mismo, poniendo conciencia sobre los detalles generando la posibilidad de cambio y de gestión MIENTRAS la estoy viviendo. Por otra parte, trataremos de reconocer patrones de conducta, de pensamiento y emocionales, y veremos de qué manera podemos empezar a cambiar esos hábitos por otros más saludables. Lo más difícil siempre es cambiar los hábitos y para ello nos basaremos en uno de los mejores recursos, la práctica contemplativa. En el apartado de prácticas contemplativas, veremos tres grandes bloques de meditaciones; las que nos ayudan a mejorar las habilidades atencionales (Shamatha), las que nos aportan una mayor sabiduría y conocimiento de uno mismo (Vypassana), y las nos ayudan a ser más altruistas, bondadosos y compasivos (Metta, Karuna, Mudita y Upekha). Cada una de ellas nos aportará los recursos necesarios para superar las dificultades con las que nos encontramos cada vez que experimentamos una emoción que nos daña, o daña a los...
Introducción al Mindfulness Junio Julio

Introducción al Mindfulness Junio Julio

Última convocatoria de nuestros Grupos de Introducción al Mindfulness con inicio en junio. Un taller de seis semanas donde podrás conocer y practicar la habilidades mindfulness y experimentar su introducción en la vida cotidiana. Elige el grupo que te interese y reserva tu plaza a través del enlace al formulario que encontrarás después de la información de la convocatoria. El precio del taller completo es de 160€ GRUPO DE MAÑANAS. Los martes de 10 a 12 Del 12 de junio al 17 de julio. Grupo de tardes. Los jueves de 19 a 21 Desde el 14 de junio al 19 de julio. Inscripción: Formulario de...
INTRODUCCIÓN MINDFULNESS ALCOY

INTRODUCCIÓN MINDFULNESS ALCOY

Por primera vez en Alcoy, el equipo de Elephant Plena ofrece este curso básico para aprender qué es Mindfulness y cómo practicarlo. Veremos los conceptos básicos y cómo ir generando el hábito de estar en atención plena en nuestro día a día con prácticas sencillas y eficaces. Se entregará un dossier y audios para trabajar con las meditaciones guiadas. Durante 6 sesiones iremos adquiriendo las habilidades necesarias para poder vivir de un modo más consciente, mas pleno. Conoceremos cómo la atención es la llave que abre la puerta del cambio y, con la práctica, podrás convertirte en el creador de tu vida. FECHAS: Del 9 de Mayo al 13 de Junio (6 sesiones) HORARIO: Miércoles DE 19-21h (total 12h) LUGAR: Universidad Politécnica, Campus Alcoy. Edificio Carbonell, Sala Multiusos. PRECIO: 160€ Para inscribirte puedes hacerlo clickando aquí FORMULARIO...
Introducción al Mindfulness Abril Mayo

Introducción al Mindfulness Abril Mayo

Os presentamos la próxima convocatoria de nuestros Grupos de Introducción al Mindfulness con inicio en abril. Un taller de seis semanas donde podrás conocer y practicar la habilidades mindfulness y experimentar su introducción en la vida cotidiana. Elige las fechas y el grupo que te interese y reserva tu plaza a través del enlace al formulario que encontrarás después de la información de cada convocatoria. El precio del taller completo es de 160€ INICIO EN ABRIL Grupo de mañanas. Los martes de 10 a 12 Del 10 de abril al 22 de mayo. Grupo de tardes. Los jueves de 19 a 21 Desde el 12 de abril al 17 de mayo. Inscripción: Accede al...
NUEVO TALLER INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

NUEVO TALLER INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

Nueva edición para Noviembre del curso básico para aprender qué es Mindfulness y cómo practicarlo. Ser consciente del momento presente con una actitud más abierta, paciente, amable y con aceptación les facilitará el superar los obstáculos que se puedan encontrar en su día a día. GRUPO DE MAÑANAS. LUNES DE 10H A 12H GRUPO DE TARDES. JUEVES DE 19H A 21H 6 SEMANAS PRECIO: 160€ INSCRIPCIÓN A...