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Podemos aprender a ser menos reactivos frente a nuestras experiencias, aceptando el sufrimiento y entendiéndolo como una oportunidad. Esto nos hace menos temerosos.

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Trabajamos en estas 4 áreas principalmente, adaptando el contenido a la
necesidad y finalidad requerida en cada área .

área de actuación

DESARROLLO PERSONAL

Psicoterapia: Individual y parejas

Sesiones individuales o en pareja en las que se abordan problemas de índole psicológica y relacional a través de técnicas de Terapia Gestalt, Mindfulness y Terapia Sistémica.

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Coaching

Sesiones de coaching para potenciar y desarrollar estrategias personales para afrontar determinadas situaciones. En el proceso la persona se plantea retos y objetivos concretos y establece un plan de acción para lograrlos.

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Cursos Introducción práctica Mindfulness

Cursos teórico-prácticos en los que se abordan los conceptos teóricos principales para comprender qué es Mindfulness y cómo practicarlo. Se facilita dossier y audios para poder realizar prácticas en casa. Dirigido a cualquier persona que quiera aprender a practicar. Consulta nuestros cursos.

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Grupos de práctica periódica de Mindfulness

Grupos dirigidos a personas que ya saben practicar y cuyo objetivo es consolidar y avanzar la práctica, así como compartir las experiencias surgidas en la misma. Consulta nuestros horarios.

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Sesiones individuales de Mindfulness

Posibilidad de aprender Mindfulness en sesiones individuales. Para mas información escribe a: info@elephantplena.com

área de actuación

EDUCACIÓN

Cursos

Es frecuente pedir calma a los hijos/as y al alumnado cuando nosotros somos los primeros que no sabemos cómo hacerlo. Aprender a estar presentes y conectados con nosotros/as mismos/as de un modo práctico nos brinda la oportunidad de enseñarles a nuestro alumnado. Cursos orientados a padres, madres y profesor@s cuya finalidad es promover la práctica entre los adultos que más ifluencia educativa tienen sobre el/la niñ@, se emplea metodología específica para practicar junto a el /la niñ@ para que ést@s puedan integrarla en su vida cotidiana de forma natural. Propuesta según sean tus necesidades.

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área de actuación

SALUD

El equilibrio emocional y el bienestar personal en profesionales de la salud, pacientes y familiares es una necesidad cada vez más acuciada por diversos motivos:

Recuperar el equilibrio:

El sector de los profesionales de la salud es uno de los sectores con mayor estrés y burnout; “fatiga emocional” y dificultad para empatizar, son algunos de los síntomas. La práctica de meditación junto con los conocimientos necesarios sobre emociones puede aliviar de forma eficaz todos estos síntomas.

Promover las relaciones:

Proveerse de las adecuadas herramientas emocionales no solo permiten gestionar mejor el estrés si no que facilitan una mejor comunicación con los demás, algo imprescindible en el ámbito sanitario. Ello implica una mejor atención y un mejor servicio a los pacientes.

Vivir plenamente:

A los pacientes y a sus familiares les permite gestionar sus emociones de modo saludable, más allá de la enfermedad, ofreciendo una nueva visión sobre la vida y las relaciones.

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Por todo ello, la práctica de meditación se muestra como una de las alternativas mas viables dado su bajo coste y rápido aprendizaje, ya que se presenta de un modo sencillo y accesible a cualquier persona.

Curso básico.

“Como cultivar el Equilibrio Emocional: el Estrés”

Curso de profundización.

“Como cultivar el Equilibrio Emocional: aprendiendo a gestionar las emociones”

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