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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena. Esto aporta mayor conocimiento de uno mismo y mejor gestión de los propios recursos.

AGENDA


Cursos, Grupos de Práctica, Retiros…

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ACTIVIDADES

8

diciembre

 2016

TERAPIA PARA EL BIENESTAR BASADA EN PRÁCTICAS CONTEMPLATIVAS

TERAPIA PARA EL BIENESTAR BASADA EN PRÁCTICAS CONTEMPLATIVAS

IMPARTE AUSIÀS CEBOLLA MARTÍ

La terapia para el bienestar basado en prácticas contemplativas (TBPC) tiene como objetivo entrenar las habilidades psicológicas. Según la ciencia, estas habilidades tienen relación con la felicidad o el bienestar psicológico. No se trata de lograr la felicidad en dos meses, sino de entender y conocer que la felicidad se puede lograr trabajando las causas que la generan y entrenando determinadas capacidades psicológicas. A través del entrenamiento mental, combinando prácticas contemplativas (mindfulness, meditación, compasión, etc…) y los últimos avances en psicología positiva, se pueden adquirir las competencias necesarias para el aumento del bienestar psicológico. Estas habilidades se pueden resumir en 4 constituyentes: mindfulness o control atencional, mantenimiento de emociones positivas, regulación de las emociones negativas y generosidad o bondad. A lo largo de este curso iremos desgranando cada uno de estos puntos, generando diferentes prácticas, tareas y meditaciones. PROGRAMA ELABORADO POR AUSIÀS CEBOLLA Y DAVID... LEER MÁS →

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HORARIO

Horario: martes de 19:00 a 21:00.

DURACIÓN

8 sesiones: 17, 24 Y 31 de enero, 7, 14, 21 y 28 febrero. 7 de marzo

PRECIO

190€

+SUSCRÍBETE

17

noviembre

 2016

MINDFULNESS Y COMPASIÓN: un dia de entrenamiento basado en el modelo de Stanford

MINDFULNESS Y COMPASIÓN: un dia de entrenamiento basado en el modelo de Stanford

Mindfulness (atención plena/conciencia abierta) es la capacidad de traer nuestra atención a la experiencia presente y tomar conciencia de nuestras experiencias a medida que ocurren. Esta capacidad de estar plenamente presentes es entrenable y ha sido estudiada científicamente por los beneficios que aporta a nivel personal y relacional. La compasión es la sensibilidad y apertura al sufrimiento propio y el de los demás unida a la motivación de aliviarlo y prevenirlo. Aunque la compasión es una cualidad instintiva y está arraigada en nuestro cuerpo, hay muchos factores personales y sociales que limitan la expresión de nuestra naturaleza compasiva en el día a día, desde el estrés y la falta de atención hasta la influencia de un entorno cultural competitivo e individualista. En este taller de un día exploraremos el cultivo de mindfulness y compasión a través de la experiencia directa (meditaciones guiadas, ejercicios relacionales) y la reflexión grupal. La participación en este taller no supone de experiencia previa en meditación, pero sí requiere contar con interés y apertura a realizar meditaciones guiadas y ejercicios relacionales en torno al tema de mindfulness y compasión. Bio del docente: Gonzalo Brito, PhD, es Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Estudió en el Centro para la Investigación y la Educación en la Compasión y el Altruismo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford (CCARE), siendo el primer instructor certificado para impartir el programa de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT), sirviendo además como supervisor de CCARE para nuevos instructores del programa en países de habla hispana. También cursó estudios de posgrado en la Universidad de... LEER MÁS →

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HORARIO

Sábado 3 de Diciembre

10-14h y de 16-20h

DURACIÓN

8 horas

PRECIO

110€

+SUSCRÍBETE

HORARIO

Martes por la tarde.

De 19h a 21h

DURACIÓN

6 semanas. 1 día a la semana. Inicio 25 de octubre de 2016

PRECIO

150€

+SUSCRÍBETE

25

septiembre

 2016

MONOGRÁFICO: MINDFULNESS EN EL TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN. BASES PSICOLÓGICAS Y PEDAGÓGICAS

MONOGRÁFICO: MINDFULNESS EN EL TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN. BASES PSICOLÓGICAS Y PEDAGÓGICAS

DOCENTE: AUSIÀS CEBOLLA MARTÍN

La depresión es el trastorno mental con mayor prevalencia, afectando a 120 millones de personas en el mundo, especialmente es sus formas menos graves y su prevalencia está entre el 10% y el 15% a lo largo de la vida. Además, esta enfermedad tiene implicaciones graves a nivel físico, como un aumento del riesgo cardiovascular. En términos económicos tiene también grandes implicaciones, de hecho para la Organización Mundial de la Salud (OMS) la depresión en 2030 será la principal causa de invalidez en el mundo. En este contexto las Terapias basadas en Mindfulness han supuesto un propuesta de gran impacto para el tratamiento de este tipo de trastornos, sobre todo en la prevención de las recaídas en depresión espacio en el que han obtenido los mejores datos de eficacia. Objetivos del curso: • Introducción a la comprensión de las bases psicopatológicas de la depresión • Revisar las bases conceptuales de la aplicación de mindfulness en el tratamiento de la depresión. • Comprender los mecanismos de acción por los cuales la práctica es eficaz como tratamiento. • Revisión de aspectos pedagógicos relevantes al implementar mindfulness a nivel de terapia grupal o individual. Competencias necesarios que el instructor debe... LEER MÁS →

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HORARIO

SÁBADO, 12 DE MOVIEMBRE

DURACIÓN

DE 10H A 14H Y DE 16H A 20H

PRECIO

110€. Si te inscribes a más de un monográfico el precio se reduce a 95€ por monográfico.

+SUSCRÍBETE

25

septiembre

 2016

APRENDER Y EDUCAR PARA SER FELIZ

APRENDER Y EDUCAR PARA SER FELIZ

ELEPHANTETS, GRUPOS PARA NIÑ@S Y ADOLESCENTES

“Aprender y educar para ser feliz” emplea diversas técnicas
 dirigidas a la toma de consciencia, atención y a la sana gestión de las emociones para ayudar a pequeños y jóvenes a ser felices. Técnicas como Mindfulness, Yoga, Danza y Movimiento, Terapia Gestalt, Cuentos, Música, etc., ayudarán a desarrollar habilidades como la calma mental, la estabilidad atencional, conciencia corporal y emocional, actitudes y valores constructivos/pro sociales, colaborativos, que permitan a los más jóvenes conocerse mejor para relacionarnos de un modo saludable con los demás, así como gestionar mejor sus emociones y pensamientos para reducir el malestar que a veces se generan a si mismos. 
Aprender a estar mejor con uno mismo y con los demás, a través de la conciencia de la mente y las emociones, conociendo diversas técnicas de auto regulación. Responsable del área infantil y juvenil: Belén... LEER MÁS →

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HORARIO

MIERCOLES CADA 15 DÍAS

Grupo de 4 a 7 años. De 17h a 18h.

Grupo de 7 a 12 años. 18:30h a 19:30h

Grupo de 13 a 17 años. De 20h a 20:45h

DURACIÓN

PRIMER CUATRIMESTRE

Septiembre: 28
Octubre: 26
Noviembre: 9 y 23
Diciembre: 7 y 21
Enero: 18
Febrero: 1

SEGUNDO CUATRIMESTRE

Febrero: 15

Marzo: 1 y 29

Abril:12 y 26

Mayo: 10 y 24

Junio: 7

PRECIO

+SUSCRÍBETE

HORARIO

Sábado, 8 de octubre.

10h a 14h y de 16h a 20h

DURACIÓN

PRECIO

110€. Si te inscribes a más de un monográfico el precio se reduce a 95€.

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