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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena. Esto aporta mayor conocimiento de uno mismo y mejor gestión de los propios recursos.

AGENDA


Cursos, Grupos de Práctica, Retiros…

Si pinchas en “Ampliar  Calendario” podrás ver todas las actividades ordenadas por fechas


ACTIVIDADES

13

septiembre

 2017

La Senda

La Senda

“La Senda” es el espacio que hemos querido dedicar a la profundización de la práctica contemplativa y al conocimiento de uno mismo. Surge con la intención de dar respuesta a la demanda de los alumnos, quienes terminan alguno de nuestros entrenamientos y sienten el deseo de seguir practicando y caminando en la senda del autoconocimiento. La importancia de practicar en grupo es tanta como la de querer crear una sociedad más amable, consciente y compasiva, es tener un grupo de referencia en el que poder compartir y sentir que pertenezco. Eso sí, es un grupo laico y no sectario. Por otra parte, tener un grupo con el que poder mantener una práctica periódica ayuda a afianzar el hábito, así como a comprender mejor la práctica y los obstáculos personales. Para ello, hemos seleccionado una serie de contenidos en los que, a modo de senda, iremos avanzando a lo largo del curso de la mano de diferentes profesionales colaboradores de Elephant Plena.   Esperamos que te guste!   A QUIEN VA DIRIGIDO Va dirigido a toda persona adulta que ya sepa meditar y quiera profundizar en su práctica, recorriendo “la senda” junto a otra personas.   OBJETIVOS Mejorar la concentración Profundizar en el conocimiento de uno mismo Desarrollar el conocimiento sobre la meditación y sus diversas posibilidades Afianzar el hábito de la práctica Compartir con un grupo el transcurrir del camino personal   CONTENIDOS Motivación y práctica en la vida diaria. Rosa Martínez Shamatha. Jorge Moltó Vypassana. Jorge Moltó Compasión. Edgar Rodriguez Ecuanimidad, amor bondadoso y gozo empático. Rosa Martínez Psicología positiva. Ausiàs Cebolla Cuerpo I. Paloma Rasal Cuerpo II. Axier Ariznabarreta... LEER MÁS →

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HORARIO

Martes de 19,30-21h

Viernes de 10-11,30h

DURACIÓN

1,5 horas la sesión.

12 sesiones = 18 horas por trimestre aprox.

PRECIO

120€ por trimestre. Descuento a estudiantes, desempleados y pensionistas.

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12

septiembre

 2017

Retiro Mindfulness en la vida cotidiana

Retiro Mindfulness en la vida cotidiana

Del 19 al 21 de enero en Mar de Fulles (Castellón) con Manu Mariño y  Mita Beutel A veces nos encontramos con la dificultad de compaginar la práctica diaria de mindfulness con las obligaciones y demandas de nuestra vida cotidiana. En muchos casos, nuestras intenciones quedan sofocadas por el sinfín de tareas y compromisos a los que tenemos que atender. En este retiro, eminentemente práctico y vivencial, podrás afianzar y profundizar en tu práctica. Alternaremos explicaciones que compartir en grupo y prácticas que nos ayudarán a integrar el mindfulness. Utilizaremos prácticas de Kindfulness ( mindfulness con corazón). Exploraremos medios que nos ayudarán a mantener viva y presente la práctica de mindfulness en medio de las vicisitudes de nuestra vida cotidiana. En el Retiro tendremos la oportunidad de contactar con lugares en nosotros mismos que a veces tenemos olvidados como : La Simplicidad El Silencio La Escucha El Compartir Inscripción: Click aquí para completar el... LEER MÁS →

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HORARIO

DURACIÓN

PRECIO

+SUSCRÍBETE

19

agosto

 2017

NUEVO TALLER INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

NUEVO TALLER INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

Nueva edición para Septiembre del curso básico para aprender qué es Mindfulness y cómo practicarlo. Ser consciente del momento presente con una actitud más abierta, paciente, amable y con aceptación les facilitará el superar los obstáculos que se puedan encontrar en su día a día. GRUPO DE MAÑANAS. LUNES DE 10H A 12H GRUPO DE TARDES. JUEVES DE 19H A 21H 6 SEMANAS PRECIO: 160€ INSCRIPCIÓN A... LEER MÁS →

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HORARIO

GRUPO DE MAÑANAS. LUNES DE 10H A 12H

GRUPO DE TARDES. JUEVES DE 19H A 21H

DURACIÓN

GRUPO DE LUNES, DEL 11 DE SEPTIEMBRE AL 23 DE OCTUBRE.

GRUPO DE JUEVES, DEL 14 DE SEPTIEMBRE AL 26 DE OCTUBRE.

PRECIO

160€

+SUSCRÍBETE

19

agosto

 2017

NUEVA EDICIÓN DE ENTRENAMIENTO EN COMPASIÓN DE BASE COGNITIVA

NUEVA EDICIÓN DE ENTRENAMIENTO EN COMPASIÓN DE BASE COGNITIVA

ENTRENAMIENTO DE 10 SEMANAS. INSCRIPCIÓN info@elephantplena.com

El entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva es un programa desarrollado por el Dr. Tenzin Negi de la Universidad de Emory en Atlanta, EE.UU. Enfocado al cultivo de estados mentales y emocionales compasivos. Este programa ha sido validado en diferentes estudios por prestigiosas Universidades (Harvard University, Emory University, Arizona University, University of Wisconsin-Madison, Life University…). Este curso de diez semanas corresponde a la fase inicial básica del Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva. Está diseñado para las personas que deseen introducirse en este tipo de entrenamiento y adquirir herramientas y recursos para su vida personal, social y laboral. El curso se desarrolla con una metodología presencial, contemplativa y de base científica. A la finalización del curso se hará entrega de un certificado de asistencia por parte de la Emory-Tibet Partnership Será impartido por: Edgar González (Primer Instructor Certificado en CBCT de Europa y socio fundador de Ment I Vida). Para inscribirte pincha a este enlace:... LEER MÁS →

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HORARIO

Lunes de 19:30h a 21:00h

DURACIÓN

SEPTIEMBRE 25.

OCTUBRE 2,23,30.

NOVIEMBRE 6, 13, 20, 27

DICIEMBRE 4, 11

PRECIO

190€

+SUSCRÍBETE

HORARIO

SÁBADO 30 DE SEPTIEMBRE

 

DURACIÓN

10-14 Y 16-18,30h

PRECIO

60€

+SUSCRÍBETE

24

marzo

 2017

Mindfulness para familias

Mindfulness para familias

Belén Colomina nos enseñará a practicar en familia

El próximo Viernes 5 de Mayo, nuestra responsable del área de Aprender y Educar para ser feliz Belén Colomina, realizará el taller “Mindfulness para Familias”, en el que de manera introductoria nos enseñará cómo trabajar con nuestros hijos e hijas. El taller va dirigido a padres y madres que quieran conocer un poco mejor qué es mindfulness y cómo practicarlo en familia. Fecha: Viernes 5 Mayo Horario: De 16-19h Precio: 35€ por... LEER MÁS →

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HORARIO

Viernes 5 de Mayo

De 16-19h

DURACIÓN

3 horas

PRECIO

35€ por persona

+SUSCRÍBETE