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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Trabajamos en estas 4 áreas principalmente, adaptando el contenido a la necesidad y finalidad que cada área necesita.

AGENDA / ACTIVIDADES / FORMACIÓN

6

junio

 2018

Retiro de 1 día en julio

Retiro de 1 día en julio

Al realizar un día de retiro se afianza el desarrollo de una mente más consciente, mejorando el desarrollo personal y el bienestar en la vida cotidiana. ¿Quieres experimentarlo? Fecha: 21 de julio de 2018. Sábado,  Lugar: Hotel Mar de Fulles, Alfondeguilla (Castellón).  Horario: 10h a 18h.  Precio: 55€. Menú comida incluido.    Inscripción: Formulario de... LEER MÁS →

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22

mayo

 2018

Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Los próximos meses de octubre (11-14) y noviembre (1-4) tendrán lugar dos encuentros para trabajar con el Programa cultivando el Equilibrio Emocional, facilitado por el Lama Rinchen Gyaltsen y Jorge Moltó Lorenzo, en el Centro Internacional de Estudios Budistas en Muntanya de la Sella, Alicante . Con el programa Cultivando el Equilibrio Emocional iremos un paso más allá de la perspectiva convencional desde la que se abordan las emociones, generando una visión integral del Ser humano que incluye todas las dimensiones de éste; física, mental, emocional, aspectos de “la sombra”, y la dimensión espiritual o la trascendencia del Yo. No dejamos nada fuera. En el apartado de emociones veremos cómo se desarrolla una emoción para aprender a reconocerla en uno mismo, poniendo conciencia sobre los detalles generando la posibilidad de cambio y de gestión MIENTRAS la estoy viviendo. Por otra parte, trataremos de reconocer patrones de conducta, de pensamiento y emocionales, y veremos de qué manera podemos empezar a cambiar esos hábitos por otros más saludables. Lo más difícil siempre es cambiar los hábitos y para ello nos basaremos en uno de los mejores recursos, la práctica contemplativa. En el apartado de prácticas contemplativas, veremos tres grandes bloques de meditaciones; las que nos ayudan a mejorar las habilidades atencionales (Shamatha), las que nos aportan una mayor sabiduría y conocimiento de uno mismo (Vypassana), y las nos ayudan a ser más altruistas, bondadosos y compasivos (Metta, Karuna, Mudita y Upekha). Cada una de ellas nos aportará los recursos necesarios para superar las dificultades con las que nos encontramos cada vez que experimentamos una emoción que nos daña, o daña a los... LEER MÁS →

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Gracias por confiar en nuestro trabajo. Estuvo genial compartir con vosotros!!

4 Me Gusta, 0 ComentariosHace una hora

Te invitamos a experimentar un día de retiro para profundizar y afianzar tu práctica diaria. Al realizar un día de retiro se afianza el desarrollo..

17 Me Gusta, 1 ComentariosHace 3 días

En la mayoría de las ocasiones lo peor que hay en nuestra vida es la forma en la que nos relacionamos con ella. Vive en el presente. Feliz jueves!!

73 Me Gusta, 0 ComentariosHace 5 días

INSTRUCTOR DE MINDFULNESS. Abrimos plazo de inscripción :))!! Desde Elephant Plena queremos ofrecerte formaciones rigurosas en Mindfulness y,..

18 Me Gusta, 0 ComentariosHace una semana

Tu respiración es la ventana que conecta tu interior con el mundo exterior, nutre tu organismo y te reporta múltiples beneficios. De hecho,..

27 Me Gusta, 0 ComentariosHace una semana

El Mindfulness “Está desplazando a las terapias cognitivas y está teniendo éxito en combatir la depresión, la ansiedad, las adicciones y..

51 Me Gusta, 0 ComentariosHace una semana

Si quieres aprender a vivir de un modo más consciente y sereno, te presentamos el grupo de MINDFULNESS PARA LA VIDA COTIDIANA. Iniciamos el..

10 Me Gusta, 0 ComentariosHace una semana

Os invitamos a esta oportunidad de participar en el curso CULTIVANDO EL EQUILIBRIO EMOCIONAL que nuestro compañero Jorge Moltó impartirá junto..

29 Me Gusta, 0 ComentariosHace 2 semanas

EXPERTO EN MINDFULNESS EN EL ÁMBITO EDUCATIVO Tras cuatro años formando a diferentes profesionales en colegios e institutos, nos emociona poder..

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En la mayoría de las ocasiones lo peor que hay en nuestra vida es la forma en que pensamos y nos relacionamos con ella. Si quieres aprender..

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Materiales que te ayudarán a continuar tu labor de formación.