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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Trabajamos en estas 4 áreas principalmente, adaptando el contenido a la necesidad y finalidad que cada área necesita.

AGENDA / ACTIVIDADES / FORMACIÓN

16

octubre

 2018

CURSO APRENDER A DORMIR BIEN

CURSO APRENDER A DORMIR BIEN

Curso impartido por Juanjo Agustí y Guillem Machirant de https://psicosomni.es/equipo/ En Psicosomni estamos especializados en el tratamiento psicológico de los problemas de sueño y disponemos de un equipo con una amplia experiencia. Este curso aúna una amplia gama de técnicas que se han demostrado como la mejor opción y más completa para combatir el insomnio. Estas estrategias se fundamentan en la terapia cognitivo conductual y se hademostrado igual o más efectiva a largo plazo que los medicamentos. Dirigido a todas aquellas personas que no se encuentren satisfechas con su sueño y quieran aprender estrategias para mejorar su descanso. En este curso aprenderás a: Mejorar tus hábitos de sueño Eliminar las conductas que no te dejan dormir Poner en hora tu reloj interno Ajustar tu horario de sueño ideal Manejar los pensamientos y emociones que dificultan el sueño Manejar el estrés y la ansiedad 5 Semanas de sesión grupal y 1 entrevista de trabajo individual.  Fechas de Inicio:  5 de noviembre. Grupo de tardes. Lunes de 19h a 21h 8 de noviembre. Grupo de mañanas. Jueves de 10h a 12h. ACCESO AL FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc5yMYeeTdybjJ6Hc2IHj7CuogH5kt9coHm_726PS2gRM7wxA/viewform... LEER MÁS →

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28

agosto

 2018

Mindfulness en la vida cotidiana

Mindfulness en la vida cotidiana

Os presentamos las próximas convocatorias de nuestros Grupos de Introducción al Mindfulness. Un taller de seis semanas donde podrás conocer y practicar la habilidades mindfulness y experimentar su introducción en la vida cotidiana. Elige las fechas y el grupo que te interese y reserva tu plaza a través del enlace al formulario que encontrarás después de la información de cada convocatoria. El precio del taller completo es de 160€ INICIO EN OCTUBRE Grupo de mañanas Los martes de 10 a 12 Desde el 16 de Octubre al 20 de Noviembre Grupo de tardes Los jueves de 19 a 21 Desde el 18 de Octubre al 29 de Noviembre Inscripción:Accede al formulario de Octubre 2018   INICIO EN ENERO 2019 Grupo de mañanas Los martes de 10 a 12 Desde el 15 de Enero al 19 de Febrero Grupo tardes. Los jueves de 19 a 21 Desde el 17 de Enero al 21 de Febrero Inscripción: Accede al formulario de ENERO 2019   INICIO EN MARZO 2019 Grupo de mañanas. Los martes de 10 a 12 Desde el 5 de Marzo al 16 de Abril Grupo tardes. Los jueves de 19 a 21 Desde el 7 de Marzo al 11 de Abril Inscripción: Accede al formulario de MARZO 2019   INICIO EN MAYO 2019 Grupo de mañanas. Los martes de 10 a 12 Desde el 14 de Mayo al 18 de Junio Grupo tardes. Los jueves de 19 a 21 Desde el 16 de Mayo al 20 de Junio Inscripción: Accede a formulario de MAYO... LEER MÁS →

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Fotos de la publicación de Elephantplena

Agradecidos por este fin de semana en el que hemos aprendido y disfrutado junto a un maravilloso grupo lleno de curiosidad, interés e implicación…

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EXPERTO UNIVERSITARIO EN MINDFULNESS EN ÁMBITO EDUCATIVO por la Universidad de Valencia y Elephant Plena. Abierto plazo de inscripción! Una..

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MINDFULNESS EN LA VIDA DIARIA Gracias a Àpunt, TV Valenciana, por su interés en la práctica de Mindfulness como herramienta para encontrar..

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RECURSOS

Materiales que te ayudarán a continuar tu labor de formación.