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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Trabajamos en estas 4 áreas principalmente, adaptando el contenido a la
necesidad y finalidad que cada área necesita.

QUIENES SOMOS

Profesionales del ámbito de la psicología con amplia experiencia en la práctica del mindfulness.

Rosa Martínez

Fundadora Elephant Plena

Mindfulness

Coach Ejecutivo-Organizativo

Terapia Gestalt

Psicóloga Colegiada

Jorge Moltó

Fundador Elephant Plena

Mindfulness

Terapia Gestalt

Psicólogo Colegiado

AGENDA / ACTIVIDADES / FORMACIÓN

5

diciembre

 2017

Introducción al Mindfulness grupos desde enero

Introducción al Mindfulness grupos desde enero

Una nueva edición de nuestro taller de introducción al Mindfulness durante seis semanas. podrás conocer y practicar la habilidades mindfulness y experimentar su introducción en la vida cotidiana. Grupo de mañanas. Los lunes de 10 a 12 Del 15 de enero al 17 de febrero Grupo de tardes. Los jueves de 19 a 21 Desde el 18 de enero al 22 de febrero Inscripción: Accede al... LEER MÁS →

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5

diciembre

 2017

Entrenamiento en compasión en enero

Entrenamiento en compasión en enero

Una nueva oportunidad para realizar el Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva (CBCT) con Edgar González. En entrenamiento comenzará en enero de 2018. Está diseñado para las personas que deseen introducirse en este tipo de entrenamiento y adquirir herramientas y recursos para su vida personal, social y laboral. El curso se desarrolla con una metodología presencial, contemplativa y de base científica. A la finalización del curso se hará entrega de un certificado de asistencia por parte de la Emory-Tibet Partnership Será impartido por: Edgar González, Psicólogo (Primer Instructor Certificado en CBCT de Europa por la Universidad de Emory y socio fundador de Ment I Vida) Fechas y horario 10 sesiones los lunes de 19,30 a 21,00 Enero: 8, 15, 22, 29 Febrero: 5, 12, 19, 26 Marzo: 5, 12 Inscripción: Accede al... LEER MÁS →

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4

diciembre

 2017

Entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas (EBC)

Entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas (EBC)

El Entrenamiento para el bienestar basado en prácticas contemplativas (EBC) tiene como objetivo entrenar las habilidades psicológicas que se ha visto de forma científica que tienen relación con la felicidad o el bienestar psicológico. No se trata que lograr la felicidad en dos meses, sino de entender y conocer que la felicidad se puede lograr trabajando las causas que la generan y entrenando determinadas habilidades psicológicas. Este curso tiene dos grandes patas que lo sostienen, por un lado, el eje central del entrenamiento y sobre el que se sostiene son las prácticas contemplativas, meditación, concentración, mindfulness, etc… por otro lado, el segundo gran eje es la psicología positiva, junto con las prácticas contemplativas ha realizado en los últimos años muchos avances que pueden ayudarnos a entrenar estas habilidades.   Fechas 8 sesiones: 10, 17, 24 y 31 de Enero, y 7, 14, 21 y 28 de Febrero. Horario Miércoles de 19:00 a 21:00 Precio 190 (Incluye libro de trabajo y audios) Requisito Tener experiencia en mindfulness o haber participado en un entrenamiento de 8 semanas. Inscripción: Completa el Formulario en este... LEER MÁS →

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HORARIO

Fechas

8 sesiones: 10, 17, 24 y 31 de Enero, y 7, 14, 21 y 28 de Febrero.

Horario

Miércoles de 19:00 a 21:00

DURACIÓN

PRECIO

190€ (Incluye libro de trabajo y audios)

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20

octubre

 2017

La Senda

La Senda

“La Senda” es el espacio que hemos querido dedicar a la profundización de la práctica contemplativa y al conocimiento de uno mismo. Surge con la intención de dar respuesta a la demanda de los alumnos, quienes terminan alguno de nuestros entrenamientos y sienten el deseo de seguir practicando y caminando en la senda del autoconocimiento. La importancia de practicar en grupo es tanta como la de querer crear una sociedad más amable, consciente y compasiva, es tener un grupo de referencia en el que poder compartir y sentir que pertenezco. Eso sí, es un grupo laico y no sectario. Por otra parte, tener un grupo con el que poder mantener una práctica periódica ayuda a afianzar el hábito, así como a comprender mejor la práctica y los obstáculos personales. Para ello, hemos seleccionado una serie de contenidos en los que, a modo de senda, iremos avanzando a lo largo del curso de la mano de diferentes profesionales colaboradores de Elephant Plena.   Esperamos que te guste!   A QUIEN VA DIRIGIDO Va dirigido a toda persona adulta que ya sepa meditar y quiera profundizar en su práctica, recorriendo “la senda” junto a otra personas.   OBJETIVOS Mejorar la concentración Profundizar en el conocimiento de uno mismo Desarrollar el conocimiento sobre la meditación y sus diversas posibilidades Afianzar el hábito de la práctica Compartir con un grupo el transcurrir del camino personal   CONTENIDOS Motivación y práctica en la vida diaria. Rosa Martínez Shamatha. Jorge Moltó Vypassana. Jorge Moltó Compasión. Edgar Rodriguez Ecuanimidad, amor bondadoso y gozo empático. Rosa Martínez Psicología positiva. Ausiàs Cebolla Cuerpo I. Paloma Rasal Cuerpo II. Axier Ariznabarreta... LEER MÁS →

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HORARIO

Martes de 19,30-21h

Viernes de 10-11,30h

DURACIÓN

1,5 horas la sesión.

12 sesiones = 18 horas por trimestre aprox.

PRECIO

120€ por trimestre. Descuento a estudiantes, desempleados y pensionistas.

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19

octubre

 2017

NUEVO TALLER INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

NUEVO TALLER INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

Nueva edición para Noviembre del curso básico para aprender qué es Mindfulness y cómo practicarlo. Ser consciente del momento presente con una actitud más abierta, paciente, amable y con aceptación les facilitará el superar los obstáculos que se puedan encontrar en su día a día. GRUPO DE MAÑANAS. LUNES DE 10H A 12H GRUPO DE TARDES. JUEVES DE 19H A 21H 6 SEMANAS PRECIO: 160€ INSCRIPCIÓN A... LEER MÁS →

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HORARIO

GRUPO DE MAÑANAS. LUNES DE 10H A 12H

GRUPO DE TARDES. JUEVES DE 19H A 21H

DURACIÓN

GRUPO DE LUNES, DEL 13 DE NOVIEMBRE AL 18 DE DICIEMBRE.

GRUPO DE JUEVES, DEL 09 DE NOVIEMBRE AL 21 DE DICIEMBRE.

PRECIO

160€

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12

septiembre

 2017

Retiro Mindfulness en la vida cotidiana

Retiro Mindfulness en la vida cotidiana

Del 19 al 21 de enero en Mar de Fulles (Castellón) con Manu Mariño y  Mita Beutel A veces nos encontramos con la dificultad de compaginar la práctica diaria de mindfulness con las obligaciones y demandas de nuestra vida cotidiana. En muchos casos, nuestras intenciones quedan sofocadas por el sinfín de tareas y compromisos a los que tenemos que atender. En este retiro, eminentemente práctico y vivencial, podrás afianzar y profundizar en tu práctica. Alternaremos explicaciones que compartir en grupo y prácticas que nos ayudarán a integrar el mindfulness. Utilizaremos prácticas de Kindfulness ( mindfulness con corazón). Exploraremos medios que nos ayudarán a mantener viva y presente la práctica de mindfulness en medio de las vicisitudes de nuestra vida cotidiana. En el Retiro tendremos la oportunidad de contactar con lugares en nosotros mismos que a veces tenemos olvidados como : La Simplicidad El Silencio La Escucha El Compartir Inscripción: Click aquí para completar el formulario Amplia información:INFORMACIÓN COMPLETA... LEER MÁS →

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Quieres aprender a vivir con sabiduría y compasión las emociones de cada día? Te presentamos el programa Cultivando el Equilibrio Emocional..

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En enero, te ofrecemos la oportunidad de realizar un bonito y enriquecedor retiro. Tendremos la oportunidad de contactar con lugares en nosotros..

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Ayer, nuestra compañera Belén Colomina, estuvo en Vigo con la conferencia “Mindfulness. Descubre los beneficios que reporta su práctica diaria”..

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Como decía Alan Watts, una persona que piensa todo el tiempo, no tiene más en qué pensar que en los pensamientos mismos. De esta manera pierde..

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Estamos preparando con entusiasmo el RETIRO DE ENERO. Un retiro junto a nuestros compañeros de Quietud Mindfulness Center que vendrán desde..

19 Me Gusta, 2 ComentariosHace 2 semanas

Gracias Belen Colomina por tu trabajo en la difusión de Mindfulness en la educación. Satisfechos de que lleves un mensaje tan bonito y necesario..

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Os compartimos el primer vídeo del II Foro Mindfulness de Elephant Plena que celebramos el pasado 30 de septiembre. Vicente Simon nos presenta..

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RECURSOS

Materiales que te ayudarán a continuar tu labor de formación.