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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Trabajamos en estas 4 áreas principalmente, adaptando el contenido a la necesidad y finalidad que cada área necesita.

AGENDA / ACTIVIDADES / FORMACIÓN

22

mayo

 2018

Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Los próximos meses de octubre (11-14) y noviembre (1-4) tendrán lugar dos encuentros para trabajar con el Programa cultivando el Equilibrio Emocional, facilitado por el Lama Rinchen Gyaltsen y Jorge Moltó Lorenzo, en el Centro Internacional de Estudios Budistas en Muntanya de la Sella, Alicante . Con el programa Cultivando el Equilibrio Emocional iremos un paso más allá de la perspectiva convencional desde la que se abordan las emociones, generando una visión integral del Ser humano que incluye todas las dimensiones de éste; física, mental, emocional, aspectos de “la sombra”, y la dimensión espiritual o la trascendencia del Yo. No dejamos nada fuera. En el apartado de emociones veremos cómo se desarrolla una emoción para aprender a reconocerla en uno mismo, poniendo conciencia sobre los detalles generando la posibilidad de cambio y de gestión MIENTRAS la estoy viviendo. Por otra parte, trataremos de reconocer patrones de conducta, de pensamiento y emocionales, y veremos de qué manera podemos empezar a cambiar esos hábitos por otros más saludables. Lo más difícil siempre es cambiar los hábitos y para ello nos basaremos en uno de los mejores recursos, la práctica contemplativa. En el apartado de prácticas contemplativas, veremos tres grandes bloques de meditaciones; las que nos ayudan a mejorar las habilidades atencionales (Shamatha), las que nos aportan una mayor sabiduría y conocimiento de uno mismo (Vypassana), y las nos ayudan a ser más altruistas, bondadosos y compasivos (Metta, Karuna, Mudita y Upekha). Cada una de ellas nos aportará los recursos necesarios para superar las dificultades con las que nos encontramos cada vez que experimentamos una emoción que nos daña, o daña a los... LEER MÁS →

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22

mayo

 2018

Introducción al Mindfulness Junio Julio

Introducción al Mindfulness Junio Julio

Última convocatoria de nuestros Grupos de Introducción al Mindfulness con inicio en junio. Un taller de seis semanas donde podrás conocer y practicar la habilidades mindfulness y experimentar su introducción en la vida cotidiana. Elige el grupo que te interese y reserva tu plaza a través del enlace al formulario que encontrarás después de la información de la convocatoria. El precio del taller completo es de 160€ GRUPO DE MAÑANAS. Los martes de 10 a 12 Del 12 de junio al 17 de julio. Grupo de tardes. Los jueves de 19 a 21 Desde el 14 de junio al 19 de julio. Inscripción: Formulario de... LEER MÁS →

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Felices de presentaros nuestras próximas formaciones!! – Formación de Instructores en Mindfulness (2ª promoción) – Experto Universitario..

11 Me Gusta, 1 ComentariosHace 2 días

La naturaleza no es un lugar para visitar. Es el hogar.-Gary Snyder. Eligiendo la naturaleza como maestra, Feliz semana!!

11 Me Gusta, 0 ComentariosHace 5 días

Deseamos ser felices aun cuando vivimos de tal modo que hacemos imposible la felicidad. La clave para cambiar consiste en aprender a disfrutar..

27 Me Gusta, 0 ComentariosHace una semana

MINDFULNESS EN EL AULA Y EN FAMILIA. Seguimos trabajando para que la práctica de Mindfulness esté presente en colegios y familias. Gracias..

14 Me Gusta, 0 ComentariosHace una semana

“En la mayoría de las ocasiones lo peor que hay en nuestra vida es la forma en que pensamos en ella. Observa tu diálogo interno, observa tu..

29 Me Gusta, 0 ComentariosHace una semana

Cultivar la calma y la estabilidad mental, pueden ayudarnos a discernir y conocer mejor nuestros pensamientos. La práctica de Mindfulness puede..

59 Me Gusta, 1 ComentariosHace 2 semanas

Mañana iniciaremos en Alcoi, en el campus de la Universidad Politécnica, el curso “Mindfulness en la vida diaria”. Jorge Moltó nos dará las..

35 Me Gusta, 1 ComentariosHace 2 semanas

“Hay que buscar las raíces de la felicidad para cultivarla, y las del sufrimiento para abandonarlo. Hay mucho desarrollo material, pero hace..

20 Me Gusta, 1 ComentariosHace 2 semanas

Cerebro Mindfulness: cómo combatir pensamientos negativos y la reactividad. “Nuestro cerebro presenta tres estadios evolutivos que mapean nuestras..

16 Me Gusta, 0 ComentariosHace 2 semanas

La escuela de Mindfulness Elephant Plena imparte el curso “Mindfulness en la vida diaria: aprende a practicar y a vivir de una manera más consciente..

20 Me Gusta, 2 ComentariosHace 3 semanas

RECURSOS

Materiales que te ayudarán a continuar tu labor de formación.