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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Trabajamos en estas 4 áreas principalmente, adaptando el contenido a la necesidad y finalidad que cada área necesita.

AGENDA / ACTIVIDADES / FORMACIÓN

10

septiembre

 2020

INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS octubre-noviembre 2020

INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS octubre-noviembre 2020

Os presentamos las próxima convocatoria de nuestro Grupo de Introducción al Mindfulness. Un taller de seis semanas donde podrás conocer y practicar la habilidades mindfulness y experimentar cómo integrarlo en la vida cotidiana. Un entrenamiento para aprender a parar y relacionarte mejor con tus pensamientos, así como tratarte de un modo más amable a ti mismo/a y a los demás. Elige el horario que mejor se adapte a ti y reserva tu plaza a través del enlace al formulario. Nos pondremos en contacto contigo para confirmar la plaza y realizar el pago. PRECIO: 170€ (incluye manual y audios con meditaciones guiadas para practicar)   FECHAS GRUPOS: Del 14 de Octubre al 18 de Noviembre ambos grupos Grupo de mañanas: Miércoles de 10-12h. Grupo de tardes: Miércoles de 18,30-20,30h.   INSCRÍBETE... LEER MÁS →

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4

agosto

 2020

RECUPERA TU SUEÑO NATURAL

RECUPERA TU SUEÑO NATURAL

Aprende a dormir de forma natural todas las noches y vivir una vida más plena   Este curso aúna una amplia gama de técnicas innovadoras, que te ayudarán a afrontar el insomnio de una manera más natural y como nunca antes lo habíais hecho. Durante este curso aprenderás técnicas de la terapia de ACT (Aceptante and Commitment Therapy), técnicas de mindfulness y herramientas de coaching life para vivir una vida más plena. Es el método más completo para hacer un cambio profundo en tu sueño y en tu vida. Lo que vas a aprender Por qué comenzó el insomnio y qué lo mantiene Cómo lograr un sueño de buena calidad todas las noches Cómo dormir naturalmente sin depender de medicamentos Las herramientas esenciales necesarias para liberarte del insomnio para siempre Qué esperar Una combinación de presentación educativa, prácticas guiadas y experiencia, impartido por un psicólogo experto en sueño. Un ambiente estimulante para aprender sobre el sueño y el insomnio Lo que no tendrás que hacer Adentrarte en tu pasado o contar la historia de tu vida ¿Para quien es este curso? Cualquier persona que: Lucha por conciliar el sueño, se siente somnoliento durante el día, se despierta muy temprano o no duerme. Se ha vuelto dependiente de pastillas, pociones y accesorios para dormir No pueden evitar que su mente se acelere o aumenten los niveles de ansiedad nocturna Ya sea que hayas sufrido insomnio durante 4 semanas o 40 años podemos ayudarte Tendrá lugar en nuestro local de C/Bélgica 20, pta 2, Valencia FECHAS:    14 Octubre al 18 Noviembre (6 sesiones) HORARIO:  Miércoles de 19-21h (2h) PRECIO: 170€... LEER MÁS →

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Empezamos el trimestre practicando juntos, ¿Qué mejor manera que meditar con un grupo semanal de la mano de profesionales experimentados? Os..

6 Me Gusta, 0 ComentariosHace una semana

El problema no está en lo que te molesta («la cosa»), está en la relación que mantienes con ella.✨ Con amabilidad y calidez siempre mejor!!

10 Me Gusta, 0 ComentariosHace una semana

Práctica de la semana

Realiza esta prácica en algún momento del día y observa como tu experiencia cambia momento a momento, sin etiquetarla, solo sintiéndola…

4 Me Gusta, 0 ComentariosHace 2 semanas

Y tú, ¿Optimizas tus recursos? Porque no siempre es acumular y vivir más experiencias, en ocasiones es sacar el mejor partido de lo que ya..

6 Me Gusta, 0 ComentariosHace 2 semanas

ENTRENAMIENTO EN EL CULTIVO DE LA COMPASIÓN (CCT) 2ª EDICIÓN - Elephant Plena

NUEVO CURSO EN SEPTIEMBRE Y tu, ¿Cómo te tratas? Ser mas bondadoso/a y menos cruel con uno/a mismo/a es una habilidad que se puede entrenar..

5 Me Gusta, 0 ComentariosHace 2 semanas

La Senda. Grupo de profundización de Septiembre a Diciembre 2020 - Elephant Plena

Tu sufrimiento, al igual que el de los demás, solo desea una cosa, ser aliviado, consolado, atendido con afecto. Durante estas vacaciones cuídate..

7 Me Gusta, 0 ComentariosHace un mes

Paramita

¿Sabes que dice la ciencia sobre meditación y felicidad? Ausias Cebolla, doctor en psicología, da algunos puntos sobre el tema!!!

2 Me Gusta, 1 ComentariosHace un mes

«Reconocer las emociones y aprender a gestionarlas con amabiliad es la clave para no acabar desbordados” Webinar para personal sanitario en..

13 Me Gusta, 0 ComentariosHace 2 meses

Belén Colomina

ÚLTIMAS PLAZAS :))!!! ♥️ La adolescencia es una etapa evolutiva en la que el cambio y las necesidades de formar el Self empiezan a agudizarse…

13 Me Gusta, 0 ComentariosHace 2 meses

Fotos de la publicación de Elephantplena

REGULACIÓN EMOCIONAL PARA INSTRUCTORES DE MINDFULNESS Porque el equilibrio es un proceso continuo de ajustes en los que, si no nos perdemos:..

35 Me Gusta, 0 ComentariosHace 2 meses

RECURSOS

Materiales que te ayudarán a continuar tu labor de formación.