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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Trabajamos en estas 4 áreas principalmente, adaptando el contenido a la necesidad y finalidad que cada área necesita.

AGENDA / ACTIVIDADES / FORMACIÓN

2

noviembre

 2018

MINDFULNESS CASTELLÓN

MINDFULNESS CASTELLÓN

Atención plena y Bienestar en la vida cotidiana

OBJETIVOS El objetivo principal del curso es conocer qué es mindfulness y poder introducir su práctica en la vida cotidiana. Este curso de iniciación trata de ayudar a: • Conocer el concepto y las implicaciones de la práctica de mindfulness. • Conocer de forma experiencial diversas formas de practicar y entrenar esta habilidad. • Llevar el mindfulness a la vida cotidiana. METODOLOGÍA El curso es eminentemente práctico. Durante las sesiones: Se desarrolla una pequeña parte de teoría (25%), se enseñan y practican ejercicios y actividades (50 – 60%) y se comparten dudas y experiencias.(15-25%). Entre sesiones: Se proponen prácticas diarias facilitadas por materiales escritos y audiovisuales. TEMARIO 1. Conociendo el concepto y la práctica. 2. Entrenando la atención 3. La presencia y el cuerpo 4. Pensamientos y emociones. 5. Estar en el presente. 6. Mindfulness en la vida diaria. A QUIÉN VA DIRIGIDO Cualquier persona interesada en conocer y desarrollar en su vida cotidiana la habilidad de la Atención Plena. Profesionales de ayuda que quieran un primer acercamiento personal al entrenamiento de mindfulness para su propio desarrollo y para valorar su interés en formarse como instructor@s. ORGANIZACIÓN El Curso consta de 6 sesiones presenciales de dos horas de duración. (12 horas) PLAZAS El grupo contará con un mínimo de 8 personas y un máximo de 20. LUGAR CorporalMent. Centro de salud y bienestar Carrer de Lagasca, 12, 12003 Castelló PROFESOR Axier Ariznabarreta Martínez Licenciado en Psicología. Psicoterapeuta. Terapeuta corporal. Instructor de Mindfulness. ACCEDE AL FORMULARIO DE... LEER MÁS →

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HORARIO

HORARIO:
De 10:00 a 12:00 horas

DURACIÓN

FECHAS:
13, 20 y 27 de noviembre
4, 11, 18 de diciembre

PRECIO

160€

+SUSCRÍBETE

16

octubre

 2018

CURSO APRENDER A DORMIR BIEN

CURSO APRENDER A DORMIR BIEN

Curso impartido por Juanjo Agustí y Guillem Machirant de https://psicosomni.es/equipo/ En Psicosomni estamos especializados en el tratamiento psicológico de los problemas de sueño y disponemos de un equipo con una amplia experiencia. Este curso aúna una amplia gama de técnicas que se han demostrado como la mejor opción y más completa para combatir el insomnio. Estas estrategias se fundamentan en la terapia cognitivo conductual y se hademostrado igual o más efectiva a largo plazo que los medicamentos. Dirigido a todas aquellas personas que no se encuentren satisfechas con su sueño y quieran aprender estrategias para mejorar su descanso. En este curso aprenderás a: Mejorar tus hábitos de sueño Eliminar las conductas que no te dejan dormir Poner en hora tu reloj interno Ajustar tu horario de sueño ideal Manejar los pensamientos y emociones que dificultan el sueño Manejar el estrés y la ansiedad 5 Semanas de sesión grupal y 1 entrevista de trabajo individual.  Fechas de Inicio:  5 de noviembre. Grupo de tardes. Lunes de 19h a 21h 8 de noviembre. Grupo de mañanas. Jueves de 10h a 12h. ACCESO AL FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN INSCRÍBETE AQUÍ... LEER MÁS →

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Agradecidos por este fin de semana en el que hemos aprendido y disfrutado junto a un maravilloso grupo lleno de curiosidad, interés e implicación…

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RECURSOS

Materiales que te ayudarán a continuar tu labor de formación.