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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Trabajamos en estas 4 áreas principalmente, adaptando el contenido a la necesidad y finalidad que cada área necesita.

AGENDA / ACTIVIDADES / FORMACIÓN

3

diciembre

 2019

La Senda. Trimestre de enero a marzo de 2020

La Senda. Trimestre de enero a marzo de 2020

“La Senda” es el espacio que hemos querido dedicar a la profundización de la práctica contemplativa y al conocimiento de uno mismo. Surge con la intención de dar respuesta a la demanda de los alumnos, quienes terminan alguno de nuestros entrenamientos y sienten el deseo de seguir practicando y caminando en la senda del autoconocimiento.

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17

octubre

 2019

Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)

Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)

PROGRAMA EBC ¿Se puede entrenar el bienestar psicológico? ¿Existe un margen para la mejora mediante el aprendizaje y el cambio de hábitos mentales y conductuales? Los autores del entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas proponen que  es posible, si entrenamos las habilidades psicológicas que lo causan: mindfulness, regulación emocional y compasión. Ausiàs Cebolla y David Alvear, autores del libro «Psicologia Positiva Contemplativa» (Ed. Kairos) presentan en Elephant Plena el entrenamiento EBC destinado a cualquier persona adulta. ENTRENAMIENTO MENTAL EBC tiene como objetivo entrenar las habilidades psicológicas que se ha visto de forma científica que tienen relación con el bienestar psicológico. No se trata que lograr la felicidad en dos meses, sino de entender y conocer que el bienestar psicológico puede crecer trabajando las causas que la generan y entrenando determinadas habilidades psicológicas. El eje central del entrenamiento y sobre el que se sostiene son las prácticas contemplativas (meditación, concentración, mindfulness, etc.) por otro lado, el segundo gran eje es la psicología positiva que, junto con las prácticas contemplativas, ha realizado en los últimos años muchos avances que pueden ayudarnos a entender el bienestar psicológico. Mas info: http://programaebc.com http://editorialkairos.com/catalogo/psicologia-positiva-contemplativa https://www.letraskairos.com/sabiduria/la-virtud-en-la-tradicion-budista-la-gran-perfeccion-o-paramita https://www.letraskairos.com/sabiduria/los-cuatro-constituyentes-del-bienestar-un-modelo-integrador-basado-en-practicas-contemplativas ¿A quién va dirigido? Está dirigido a cualquier persona interesada en la meditación, el bienestar o la psicologia positiva. Se recomienda haber participado en un programa de mindfulness, o en su defecto, tener nociones mínimas de práctica de meditación. En caso de no tenerlas puede ponerse en contacto con nosotros y le indicaremos algunas opciones para asistir al curso con esta experiencia. No se recomienda participar en casos de sintomatologia depresiva o ansiosa.   DOCENTES Ausías Cebolla, doctor... LEER MÁS →

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