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La capacidad de estar conscientes en el presente es una habilidad universal que puede ser desarrollada si se entrena

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Trabajamos en estas 4 áreas principalmente, adaptando el contenido a la necesidad y finalidad que cada área necesita.

AGENDA / ACTIVIDADES / FORMACIÓN

6

junio

 2018

Retiro de 1 día en julio

Retiro de 1 día en julio

Al realizar un día de retiro se afianza el desarrollo de una mente más consciente, mejorando el desarrollo personal y el bienestar en la vida cotidiana. ¿Quieres experimentarlo? Fecha: 21 de julio de 2018. Sábado,  Lugar: Hotel Mar de Fulles, Alfondeguilla (Castellón).  Horario: 10h a 18h.  Precio: 55€. Menú comida incluido.    Inscripción: Formulario de... LEER MÁS →

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22

mayo

 2018

Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)

Los próximos meses de octubre (11-14) y noviembre (1-4) tendrán lugar dos encuentros para trabajar con el Programa cultivando el Equilibrio Emocional, facilitado por el Lama Rinchen Gyaltsen y Jorge Moltó Lorenzo, en el Centro Internacional de Estudios Budistas en Muntanya de la Sella, Alicante . Con el programa Cultivando el Equilibrio Emocional iremos un paso más allá de la perspectiva convencional desde la que se abordan las emociones, generando una visión integral del Ser humano que incluye todas las dimensiones de éste; física, mental, emocional, aspectos de “la sombra”, y la dimensión espiritual o la trascendencia del Yo. No dejamos nada fuera. En el apartado de emociones veremos cómo se desarrolla una emoción para aprender a reconocerla en uno mismo, poniendo conciencia sobre los detalles generando la posibilidad de cambio y de gestión MIENTRAS la estoy viviendo. Por otra parte, trataremos de reconocer patrones de conducta, de pensamiento y emocionales, y veremos de qué manera podemos empezar a cambiar esos hábitos por otros más saludables. Lo más difícil siempre es cambiar los hábitos y para ello nos basaremos en uno de los mejores recursos, la práctica contemplativa. En el apartado de prácticas contemplativas, veremos tres grandes bloques de meditaciones; las que nos ayudan a mejorar las habilidades atencionales (Shamatha), las que nos aportan una mayor sabiduría y conocimiento de uno mismo (Vypassana), y las nos ayudan a ser más altruistas, bondadosos y compasivos (Metta, Karuna, Mudita y Upekha). Cada una de ellas nos aportará los recursos necesarios para superar las dificultades con las que nos encontramos cada vez que experimentamos una emoción que nos daña, o daña a los... LEER MÁS →

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El último tabú, por Pau Gasol: “admitir que existe una dificultad es algo extremadamente complicado para nosotros debido al aura que nos rodea..

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“Creo que el problema es que las personas hacen de la ansiedad un hábito, cuando lo importante es desarrollar la habilidad de lidiar con todo..

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Te invitamos a experimentar un día de retiro para profundizar y afianzar tu práctica diaria. Al realizar un día de retiro se afianza el desarrollo..

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EXPERTO EN MINDFULNESS EN EL ÁMBITO EDUCATIVO Tras cuatro años formando a diferentes profesionales en colegios e institutos, nos emociona poder..

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Presentación en Yanfeng Automotive Interior de los resultados del efecto de una Intervención Basada en Mindfulness en el ámbito laboral sobre..

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La semana pasada estuvimos en el Congreso de Mindfulness en Zaragoza. Un placer compartir con tantos compañeros y maestros. Os dejamos esta..

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Gracias por confiar en nuestro trabajo. Estuvo genial compartir con vosotros!!

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En la mayoría de las ocasiones lo peor que hay en nuestra vida es la forma en la que nos relacionamos con ella. Vive en el presente. Feliz jueves!!

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INSTRUCTOR DE MINDFULNESS. Abrimos plazo de inscripción :))!! Desde Elephant Plena queremos ofrecerte formaciones rigurosas en Mindfulness y,..

18 Me Gusta, 0 ComentariosHace un mes

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Materiales que te ayudarán a continuar tu labor de formación.